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目じりのしわ、たるみの対策|目の筋肉エクササイズ

「目じりにしわが、いつの間にかできた」ということはありませんか?

 

年齢と共に、顔の筋肉が衰えたり、目尻の弾力を失ってくると、
目を包んでいる脂肪の細胞がたるみます。

 

すると、重力で皮膚の重さのゆえに肌がたるみ、シワができてしまいます。

 

また、最近はパソコンやスマートフォンの使いすぎで疲れ目になります。
さらに目の負担となる環境を創り出しています。

 

 

この対策として目じりのしわ、たるみの予防のための目の筋肉エクササイズを紹介いたします。

 

 

■目じりのしわ、たるみ予防エクササイズ

 

 

 

目じり しわ

 

 

 

1.目を閉じて、眉だけを上に押し上げます。
これを5秒間保ち、ゆっくり元にもどします。

 

眉の筋肉に意識をおきながら、やると効果的です。

 

4回から5回トライしてみましょう。

 

うまくトライできない人は、Vサインをして眉を指で
軽く押さえて支えて見て下さい。

 


 

 

 

目じり しわ

 

 

 

 

2.第2段階は、おもっきり目を開きます。

 

眉も一緒に上げて 非常にビックリした時の顔をする。
これを5秒間保ちます。

 

次は眉を上げた状態で、下のまぶたを上に引き上げて
目を閉じます。

 

目を閉じたまま5秒間保ち、ゆっくりと元にもどします。

 


 

 

 

目じり しわ

 

 

 

 

 

 

3.3段階目は、目をギュッと閉じて5秒間。

 

5秒過ぎたらすばやく開きます。

 

これを3回繰り返す。

 


 

 

 

 

 

4.最後に眼球を上下、左右、斜め、おしまいにグルッと 動かします。
すると目のこわばりもほぐれて、よく目が見えます。

 

 

オフィスで、パソコンなど近くのものをばかり見ていると
疲れてしまうので、そんな時は1日に何回か行うといいでしょう。